当孩子说“妈妈，我害怕”时，这样回答才能让他们更勇敢
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对孩子来说，恐惧是一种很再正常不过的情绪。
当他们说“妈妈，我怕”时，我们应该做的绝不是一句无关痛痒的你要勇敢，更不是胆子怎么这么小的批评指责。
——鹿妈
文 | 林小暖bella
来源 | 林小暖bella（ID：askbabysleep）
前两天，闺蜜气鼓鼓地跟我说她打算退掉某早教课，原因是早教的那位带班老师居然多次向她和娃姥姥反应说：
“你家孩子过于胆小，应该加强锻炼。”
闺蜜了解自己孩子的性格，虽然娃没事总爱说“妈妈，我害怕”，但她清楚的知道，孩子并非“胆小鬼”，只是需要慢慢来而已。
可娃姥姥却把老师的话放在了心上惦记得不行。
每天带外孙去遛弯时，都会专挑一些富有挑战的游戏，还会一边念叨着“咱一个男孩子，可不能做胆小鬼，没听老师说么，得多加练习！”一边催促外孙赶快配合。
可怜了这个被如此打击和硬逼的娃，变得愈发没有自信和勇气，甚至好几次都跟闺蜜说：“我不想去上课”、“我不想出去玩”。
听着这让人有些痛心的故事，我也在想，在咱们身边到底还有多少孩子，被“胆小鬼”的标签黏住了成长的步伐？
不真正承认恐惧，就无法变得强大
前些日子，朋友小F趁着还未开学，带儿子小航去了趟上海迪斯尼。
去之前，小F熬夜做了很多功课，小航也对旅行充满期待。
可谁知，真到了迪斯尼，小航却因为害怕真人扮演的卡通玩偶，死死抱住爸爸的脖子，怎么也不肯下来。
不论小F怎么劝小航，怎么转移他的注意力，他都吵着要回家。
同行的娃奶奶见状有点着急，对孙子说：
“小男子汉不能这么胆小的，这有啥害怕的，它们都是真的人！”
然后就强行抱着小航，去和卡通人偶握手，而这个动作当场吓得小航哇哇大哭起来。
无奈之下，一家人只好匆匆在迪斯尼转了一圈，就回了酒店。奶奶心疼白白浪费了钱，一路上都揶揄着孙子：
“哎呦，哭鼻子羞死人了！”
小F一个没忍住，劝说奶奶应该多理解孙子，这下惹得奶奶也不开心起来。
结果本来满心欢喜的旅行，闹得不欢而散。
而在小F跟我说这事时，即使隔着屏幕，我都能想象出小航内心的恐惧和无助。
想起自己小的时候，睡前妈妈总会给我读童话故事，但如果哪天晚上说到了坏皇后、吃人的巫婆、大灰狼之类，我就会开始害怕。
每次关灯闭上眼睛，他们都会在我脑子里浮现，我特别担心巫婆会来把我抓走。
我每每小声呢喃：“我害怕”。
可是黑暗中，我却并没有等来那双给我抚慰的手，只等来了一句最常听到的话：“你要勇敢，不怕！”
当时自己的心情，我一直没有忘记。
所以，我太能理解那些说“我害怕”的孩子们内心的恐慌。
不论是小航，还是我的女儿潼潼，当他们从内心发出求助的信号时，我知道，我们能做的第一步是握住他们伸出的那双手，让他们知道，还有我们在陪伴着。
如果当这份恐惧被贴上“胆小”的标签，如果成人漠视它的存在，如果孩子们的情绪不被允许表达，他们的茫然无措将会在内心聚集，更别提能有多余的力气去对抗恐惧。
只有承认恐惧，才能战胜恐惧。
所以，我们要做的应该是：看见孩子的恐惧，承认孩子的害怕，给予他们“懦弱”的权利，用拥抱与爱蓄满他们的勇气之杯。
对现实之物的恐惧：让未知变可知
人类的恐惧其实是与生俱来的。
新生儿会害怕某些声音；6个多月的婴儿会对陌生人、高度产生恐惧；再大一点的宝宝会对与母亲分离产生恐惧；到了两岁，孩子们恐惧的事物更加五花八门。
但总体来说，这些让他们害怕的事物，可以被归为两类：现实之物和幻想之物。
在潼潼两三岁左右，有一段时间，突然害怕起了洗澡。每次到了洗澡的时间，她都会借故发脾气哭闹。
经过观察我发现，每次冲洗身上的时候她还算平静，一到了洗头的时候，她就会哇哇乱叫。
我趁着睡前卧谈的时候问潼潼：“你是不喜欢洗头发吗？”
潼潼点点头：“我害怕，眼睛疼。”
每次她洗头，我都会给她戴个洗头帽，再小心地去帮她冲洗，应该不会眼睛进水的，所以我又问她：“你洗头时眼睛进水了？”
她轻轻说：“在奶奶家洗进了。”
我这才想起来，是前几天有一次住在奶奶家，就没有戴着小帽子，可能有水不小心进到潼潼眼睛里，让她不舒服了。
所以，她再洗澡的时候就会害怕了。在她的小脑袋瓜里，很快地就把眼睛疼和洗澡自动联系在了一起。
很多时候，一些过往的经历会让孩子产生恐惧。
这个时候，我们可以试试“讲故事”的方法，帮助孩子理清事情的来龙去脉，让孩子明白某些经历并非必然，只是偶然而已。
于是我搂着潼潼说：
“妈妈给你讲一个故事吧！前两天，潼潼洗澡的时候，有水进到眼睛里了对不对？那天我们没有带洗头帽，是不是？
后来我们每次洗澡的时候，都带上了洗头帽，洗头帽会让水从帽檐流下去。
就像如果外面下雨，屋檐会接住水，或者让水直接流到地下，不会打湿玻璃窗一样。
所以，潼潼带着洗头帽，花洒里的水也不会弄到你的眼睛里了。
明天咱们可以给你的娃娃带上洗头帽，潼潼帮它洗澡看一看，水是怎么流下去的。”
潼潼听了，似懂非懂的点点头。
转天，我们真的用娃娃实验了一次。
潼潼看着眼前的场景似乎突然明白了，一边开心地念叨着“洗头帽是屋檐”，一边给娃娃洗澡。
晚上再洗澡的时候，一开始，她依然有点担心，缩着脖子躲闪着花洒里的水。
这时我便一边用自编的歌谣“下雨啦，下雨啦，小雨从屋檐落下啦，窗户一点都没湿呀”给潼潼“壮胆”，一边给她冲着头发。
慢慢地，她就不怕了，放松地跟我一起念起歌谣来。
那天以后，她再也不因为洗澡而恐惧了。
讲故事的方法，能帮助孩子情景再现，让孩子得以身临其境的“复盘”。
其实，恐惧大都源自未知和不确定感。
如果我们能用故事将事情的逻辑、顺序理清，让他们明白危险的来源以及避免危险的办法，消除他们内心的不确定感，他们就不会被内心的恐惧吞噬。
当然，承认孩子的情绪，并不代表着我们要帮助孩子“逃避”他们害怕的东西。
如果一旦感到恐惧就让自己躲起来，世界就会变得越来越小。
第一道闪电、第一束火苗，让人类进步的许多事情，其实都是由恐惧开始的。
而战胜恐惧的方法之一，就是通过研究、探索与了解，把未知变已知。
比如说因为孩子们的听觉都非常敏感，所以他们天生都害怕巨大的奇怪的声音。
潼潼曾经害怕过吸尘器的声音，也许她觉得这个机器像一个大怪物一样，会像吞纸屑灰尘一样把她给吃掉。
刚好那段时间，我们在看动画片《螺丝钉》，有一集专门讲了吸尘器的工作原理。
潼潼爸爸通过展示吸尘器的开关、将电机头取下重新安装等方式，让潼潼简单了解了吸尘器是如何运作的，明白它发出声响的原因。
这样的调查研究，让潼潼觉得自己拥有掌控局面的能力，她知道当自己不想听那个声音的时候，可以按下开关。
当未知变得熟悉时，她变得不再害怕起来。
对幻想之物的恐惧：用想象击败想象
孩子们的想象力不仅丰富，而且他们很多时候还无法分清想象与现实的界限。
所以，他们会因为各种各样莫须有的东西感到恐惧。
比如，潼潼曾经总吵着说下水管里有幽灵：“妈妈，幽灵会不会钻出来吃掉我？”
她在卫生间门口踌躇着，不敢一个人进去。
潼爸比较直男，直接告诉女儿：“世界上没有幽灵，都是人们想出来的。”
潼潼哪能相信，依然坚定地说：“不对！有的！”
我当时想，估计一时半会也无法和她讲清楚现实与虚幻的关系，倒不如将计就计，配合着潼潼的思路来演一出戏。
“宝宝，跟妈妈一起捉幽灵好不好？”
我牵着她，一起蹑手蹑脚地走进卫生间。
我学着深见春夫的绘本《妖怪们快出来》，让妞和我一起大声喊：“幽灵，快出来！”
然后，我再假装看见幽灵飞到了半空中，摊开手掌对着空气说：“幽灵，我们一起去个好玩的地方吧！”
我又假装幽灵飞到了自己的手掌上，小心翼翼地捧着它，和潼潼一起来到窗前，对着手掌说：“到外面去玩吧，外面可以呼吸新鲜空气！”
我模仿着幽灵飞出去的声音“嗖”～
“好啦，宝宝，现在它不在下水管里了，它飞走啦！”
潼潼真的仔细朝着窗外看了看，然后心满意足地去卫生间洗手去了。
当孩子陷在想象的恐惧中无法自拔时，比起和他们讲道理，或许，“秒变戏精”会让他们更快地消除恐惧，生出勇气。
很多孩子都怕黑，关着灯的屋子不敢一个人进入或者呆着，因为在他们的小脑袋瓜里，妖魔鬼怪都是躲在黑暗中的。
但如果有其他人陪伴，这种情绪多半都能得到缓解。
潼潼怕黑的那段时间，躺在她身旁的我，总喜欢和她玩一些关于黑暗的想象游戏。
我和潼潼比赛，说出在黑暗中自己能“看见”的东西。
潼潼一开始说的都是妖怪呀、坏人呀、狮子呀这些想象中的东西。
轮到我的时候，我就尝试着从积极的方面进行引导：“黑暗中我们能看见星星、月亮、萤火虫、灯光......”
我假装伸手在黑暗中摘下一颗星星，放在潼潼手里，一边摘一边数数。
过了一会儿，潼潼紧紧拽着我的小手便慢慢松开，然后加入到我的摘星星游戏中。
我们每天睡前都在黑暗中做各种各样的游戏，编故事、唱歌，渐渐地，她也不再怕黑了。
有人可能会问：如果孩子怕水、怕海浪、怕高大的滑梯、怕昆虫，又该怎么办呢？
其实上述几种方法都可以套用，因为恐惧之物虽不同，但恐惧的心情却是相似的。
承认孩子的情绪，通过分享我们的经验、讲故事情景代入、用我们的想象配合孩子的幻想这样的方法，帮助孩子跨越恐惧的高墙。
不过还有一点要说的是，因为我们无法洞察孩子内心恐惧的分量有多重，所以我们也要做好尝试了各种方法之后，依然无法减轻孩子害怕情绪的准备。
这时候，我们所要做的就是不勉强孩子，退一步等待他们的自我成长。
我想，恐惧对于每个人，都并非一件糟糕的事情。它不是胆小的代名词，而是让我们拥有预警危险的能力。
每一个孩子发现世界的过程其实就是认识危险的过程。
对于他们来说，勇气从来都不是贸然，而是带着害怕前行。
孩子若不钻过恐惧，就没有办法真正地成长。
而我们所能做的，就是用爱与耐心，为他们在黑暗中点亮一盏灯火，让他们知晓光亮的方向。
如果下次，孩子再跟你说：“妈妈，我怕！”
你能做些什么，想必此刻心里已有答案了。
*作者：睿妈，来源：家长必读（ID：jiazhangbidu），一个真正能帮助孩子学习的公众号，只做孩子快乐成长的陪伴者。
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